Retraite Yoga & Pilâtes - Carantec (Bretagne)

Retraite de Yoga et Pilâtes

Offrez vous une pause bien-être le temps d’un week-end

Le temps d’un week-end venez découvrir et redécouvrir la baie de Morlaix (29). Durant cette parenthèse vous aurez l’occasion de ralentir, en prenant soin de vous, votre corps et votre esprit.

Pour vous aider à ralentir, je vous accompagnerais durant des séances de Yoga, de méditation et de Pilâtes. On prendra le temps d’être à l’écoute de son corps, de ses envies et besoins.

Que vous soyez débutant ou non, notre pratique sera sous le signe de la bienveillance et s’adaptera à chaque corps et état d’esprit.

Au programme de ce week-end

• 4 heure de pratique par jour : Yoga, Pilâtes, Méditation
• Cuisine saine, gourmande et végétarienne : découverte de la culture culinaire indienne
• Activités libres : baignade, promenade, visite, etc.

Journée type

• 8h30 : réveil musculaire, méditation (1h00)
• 9h30 : collation
• 10h00 : Pilâtes (1h30)
• 12h00 : déjeuner
• 13h00 : activités libre
• 17h30 : Yoga (1h30)

Lieu

Situé à Carantec, nous serons dans une maison les pieds dans l’eau, l’endroit parfait pour déconnecter et se ressourcer.

Infos pratiques

• Arrivée prévue le vendredi 22/09 entre 17h00 et 17h30
• Départ le dimanche 24/09 à partir de 15h30
• Tous le matériel nécessaire à la pratique vous sera fourni (tapis, coussin, couverture, etc.)